22/06/2020 - Andar rapidito 30 minutos en ayunas 🏃🏿‍♂️🏃

• Antonio Valenzuela nos recomienda hoy un importante hábito que nos va a reportar mucha salud: caminar de forma rápida durante 30 minutos EN AYUNAS.
• Esta es la mejor forma de bajar glucosa y grasa de la sangre, ya que si se hace después de haber desayunado, ya no se vuelve tan efectivo.
• Y a todos los que lo pasan mal, la recomendación es ir de menos a más, descansando cada poco rato, pero hay que ser PERSEVERANTE.