Un vídeo donde Antonio Valenzuela responde a muchas preguntas que han dejado en los comentarios al último que colgaron, explicando la importancia de la obesidad en nuestra vida diaria. La regla del peso del 80%+8 no es de Antonio, sino de Miguel Ángel Martínez González, catedrático de la Universidad de Navarra. Esta regla sirve de orientación para saber si estamos en nuestro peso correcto, y se averigua si cogemos nuestra estatura (en centímetros), la multiplicamos por 0,8 y al resultado le sumamos 8. Cuando Antonio se refería a la grasa abdominal, hablaba de las típicas barrigas cerveceras, duras y turgentes. Este tipo de gordura es debida a la grasa VISCERAL, y es la verdaderamente peligrosa (incluso más que la grasa subcutánea, cuando cae la lorza, la piel es grasa pero flácida). Al final del vídeo, Antonio da algunos consejos relacionados tanto con las cosas a INCLUIR en nuestra dieta, como las que se deben ELIMINAR. Así como hábitos de vida saludables que no deberían faltar ...